Понедельник, 17 января, 2022

Популярное

Английская диета

Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Диета рассчитана на неделю, потеря веса - приблизительно 2-3 кг. Из предложенных ниже...

КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.3

Программа тренировки рук "21" А вот это метод более современный, чем предыдущий. Я впервые увидел тренировку бицепса таким непривычным способом в исполнении самого Фила Хита. По большому...

Интересное

КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.2.

Ты - мне, я - тебе... Это очень старая программа тренировки рук на массу. Арнольд Щварценеггер описывал ее в своих воспоминаниях, рассказывая о том, как...

КАК НАКАЧАТЬ ШЕЮ В ЗАЛЕ?

Качать шею нужно, с этим не кто не спорит. Мощная, толстая шея – вот, что на мой взгляд, главный признак силы, а не кубики пресса,...

Арбузная диета

Арбуз — это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше...

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Белково-углеводное чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней:...

КАК НАКАЧАТЬ ВНУТРЕННИЙ УЧАСТОК ГРУДИ?

Накачать середину груди не просто, а очень просто. Правда, если на месяц позабыть о «бабочке» и кроссовере и заменить тренажеры на простое, базовое и...

КАЧАЕМ РУКИ НА МАССУ Ч.1

Я начинал качаться дома. Мой арсенал тренировочного оборудования состоял из пружинного эспандера и пары гантелей по 6 кг, доставшихся от знакомого. Гантели были для...

Белково-углеводная диета

Многие люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных килограммов, но не всем удается достигнуть желаемых результатов: похудеть раз и навсегда. Как правило,...

ТРИ СОВЕТА ПО ТРЕНИРОВКЕ ГОЛЕНИ

Я качать голень не люблю, и вообще, людей, которым нравится качать икроножные, мне встречать ещё не доводилось. Однако, и без голени никуда. На фоне...

Фолиевая кислота: что это и какую пользу несет для девушек?

Здравствуй, мой уважаемый читатель! Моя сегодняшняя статья будет посвящена витамину В9, для большинства больше известного под названием фолиевая кислота. Чем полезна фолиевая кислота для...

Диеты

Белково-углеводная диета

Многие люди стремятся улучшить очертания своей фигуры, избавившись от ненужных килограммов, но не всем удается достигнуть желаемых результатов: похудеть раз и навсегда. Как правило,...

Боннский суп

Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять...

Белковая диета с рисом

В рисе кроется секрет долголетия. Это самый распространенный злак на Земле, диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб....

Спортивное питание

Какие бывают аминокислоты для спортсменов?

Ох, сколько уже было сказано об аминокислотах. Но достоверная информация никогда не будет лишней, я...

Для чего бодибилдерам нужно принимать рибоксин?

Друзья, всем привет! Вы часто используете аптечные препараты? Они, скажу я Вам, являются неплохими и...

Поговорим про препараты для повышения тестостерона, которые можно купить в аптеке

Низкий уровень мужского гормона? Я постараюсь помочь Вам, друзья, в этом вопросе. Ведь существуют же...

А вы знаете, как правильно принимать L-карнитин?

Друзья, у меня замечательная новость! Перед Вами статья, которая поможет точно узнать, как правильно принимать...

Сравниванием сывороточный и растительный протеин

Привет, ребят. Предлагаю в этой статье узнать отличие животных и растительных протеинов (белков). Ниже изложена...

Тренировка

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА

Если говорить об упражнениях, стимулирующей рост тестостерона, то её условно можно разделить на две группы: Группа 1. Упражнения для тестостерона, выполняемые со свободным весом Лидерами среди...

Диеты

Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Белково-углеводное чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг за другом 4-х дней:...

Апельсиновая диета

Апельсины - не только источник витамина С, но и продукт, который в сочетании с животными белками повышает выработку гормона, способствующего сжиганию жиров. Также апельсины выводят...

В какое время эффективнее всего принимать протеин?

Приветствую, товарищи. Интересуетесь флагманом спортивного питания – протеином? Тогда я Вам сегодня расскажу, когда лучше пить протеин. В статье будут описаны различные виды протеиновых...

Как медикаментозно ускорить обмен веществ?

Здравствуйте, уважаемые читатели! С проблемой замедления обменных процессов в организме сталкиваются многие. Такое явление может спровоцировать разные негативные явления в организме. Как бороться с...